Este vídeo explora la autodefensa emocional como herramienta esencial para prevenir la violencia, especialmente en la primera infancia. Demuestra que las primeras habilidades emocionales pueden desarrollarse muy pronto, desde la guardería, mucho antes de la adolescencia, contrariamente a una idea muy extendida que confina este aprendizaje a edades más avanzadas.
La autodefensa emocional consiste en enseñar a niños y adolescentes a reconocer sus emociones, a expresarlas con palabras y no con gestos violentos, a establecer límites claros y a respetar los de los demás. A través de ejemplos concretos adaptados a cada edad -desde la expresión de la ira en los primeros años hasta la gestión de la presión social en la adolescencia-, el vídeo muestra cómo pueden trabajarse estas habilidades de forma progresiva y estructurada.
Este aprendizaje se basa en el desarrollo de habilidades psicosociales: autoconciencia, regulación emocional, empatía, comunicación y resolución de conflictos. Las investigaciones internacionales y los programas evaluados científicamente, como FRIENDS y Aggression Replacement Training, demuestran que estos enfoques reducen el comportamiento agresivo, mejoran la gestión emocional y refuerzan las habilidades interpersonales.
El vídeo subraya que la autodefensa emocional no es sólo una cuestión de ejercicios ocasionales de relajación, sino una auténtica habilidad vital que debe adquirirse con el tiempo, en la escuela, con adultos formados y con el apoyo de las familias. Al aprender pronto a identificar el malestar y responder adecuadamente, los niños desarrollan un auténtico baluarte emocional contra la violencia, que es beneficioso tanto para ellos como para la sociedad.