तनाव, मानसिक बोझ और निरंतर बेहतर प्रदर्शन की होड़ से भरे इस माहौल में, खुशी को अक्सर एक अनिवार्य आवश्यकता के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। यह पुस्तक इस सोच को चुनौती देती है और एक दोषमुक्त, यथार्थवादी और व्यावहारिक दृष्टिकोण प्रस्तुत करती है।.

चुनौती यह है कि सिद्ध उपकरणों - अहिंसक संचार (एनवीसी), भावनात्मक बुद्धिमत्ता, माइंडफुलनेस (एमबीएसआर) - को बिना किसी तकनीकी शब्दावली या अनावश्यक जटिलता के सुलभ बनाया जाए, ताकि हर कोई अपनी भावनाओं, अपनी जरूरतों और दूसरों के साथ अपने संबंधों के तरीकों को बेहतर ढंग से समझ सके।.