Questo video esplora l'autodifesa emotiva come strumento essenziale per prevenire la violenza, soprattutto nella prima infanzia. Dimostra che le prime competenze emotive possono essere sviluppate molto presto, già dalla scuola materna, ben prima dell'adolescenza, contrariamente a un'idea diffusa che confina questo apprendimento a età più avanzate.
L'autodifesa emotiva consiste nell'insegnare a bambini e adolescenti a riconoscere le proprie emozioni, a esprimerle con le parole piuttosto che con gesti violenti, a stabilire limiti chiari e a rispettare quelli degli altri. Utilizzando esempi concreti adattati a ogni fascia d'età - dall'espressione della rabbia nei primi anni di vita alla gestione della pressione sociale nell'adolescenza - il video mostra come si possa lavorare su queste abilità in modo progressivo e strutturato.
Questo apprendimento si basa sullo sviluppo di competenze psicosociali: consapevolezza di sé, regolazione emotiva, empatia, comunicazione e risoluzione dei conflitti. Ricerche internazionali e programmi scientificamente valutati come FRIENDS e Aggression Replacement Training dimostrano che questi approcci riducono i comportamenti aggressivi, migliorano la gestione delle emozioni e rafforzano le competenze interpersonali.
Il video sottolinea che l'autodifesa emotiva non è solo una questione di esercizi occasionali di rilassamento, ma una vera e propria abilità di vita che deve essere acquisita nel tempo, a scuola, con adulti formati e con il sostegno delle famiglie. Imparando precocemente a identificare il disagio e a reagire in modo appropriato, i bambini sviluppano un vero e proprio baluardo emotivo contro la violenza, che è vantaggioso sia per loro stessi che per la società.